PRATIQUE sportive

Force Athlétique à Thônes

10 personnes
3 fois par semaine
Renforcement musculaire - force
En résumé

La Force Athlétique est un sport de force consistant à réaliser trois mouvements qui sont : la flexion de jambe (squat), le développé couché (bench) et le soulevé de terre (deadlift). Cette pratique permet de développer un physique complet, d’augmenter la force générale et améliore la coordination.

Pourquoi pratiquer la force athlétique ?

La force athlétique est une discipline sportive visant à développer la force sur trois mouvements principaux (le Squat, le Développé Couché, et le Soulevé de Terre). Ce sport permet de développer une masse musculaire importante sur l’ensemble du corps. C’est un bon complément pour une préparation physique ou lorsque l’on a un objectif de prise de muscle. Lors de ces séances à coaching personnalisé, vous serez corrigé sur votre posture, vos placements et votre dynamique sur chaque mouvement.

Quel type de materiel pour pratiquer la force athlétique ?

Pour pratiquer ce sport, aucun matériel n’est obligatoire ! Vous pouvez venir sans matériel et pratiquer sans problème ! L’idéal est de posséder une paire de chaussure plate ou une paire de chaussure d’haltéro pour le squat. Pour les personnes les plus expérimentées, une ceinture de force, des genouillères ou encore des bandes poignets peuvent être intéressants pour optimiser ses performances
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Tarifs
34.90 € par mois
Horaires

Mardi soir 18h-20h

Vendredi soir 18h-20h

Samedi matin 10h30-12h30

ESPACE(S)
Espace Sport de Force
Coordonnees
34.90 € par mois

3 Allée François Cochat
74230 Thônes
France

Force Athlétique by Aravis Center

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