PRATIQUE sportive

Séance de Fitness à Thônes

Débutant à Confirmé
30 personnes
Tous les jours
En résumé
Le Fitness est pratiqué sous forme de cours collectifs, avec des intensités différentes et enseignés par des coachs diplômés d'État. Ils vous permettront de développer de nombreuses capacités physiques telles que, notamment, l'amélioration de votre endurance musculaire, de votre force, de votre système cardio-respiratoire, de votre coordination et de votre souplesse. Aravis Fitness vous propose 28 cours collectifs par semaine vous permettant de découvrir 3 catégories de cours : Cardio, Renfo et Zen.
Les cours Cardio sont composés de : danse, step freestyle, circuits HIIT, boxe et vélo.
Les cours Renfo regroupent : Cuisses Abdos Fessiers, Spécial Abdos, renfo avec barres, renfo avec petit matériel, Pilates, Cross Training
Les cours Zen incluent : Yoga, Étirements, Pilates

J'ai une pathologie (mal de dos, entorse…), puis-je accéder aux cours collectifs ?

Chaque cours est donné par un coach qui sait s'adapter à chaque client. Bien que le cours soit collectif, des options individuelles peuvent être apportées. De plus, l'équipe composée de coachs diplômés d'état vous conseillera sur les cours les plus adaptés à votre pathologie.

Avez-vous des cours en petit groupe?

Nous vous proposons des small group (ALL OUT, BIKE, FIGHT, WOD...) permettant un meilleur coaching et un suivi plus personnalisé.

Quelle est la différence entre le Pilates et le Yoga?

Le Pilates est une méthode de rééducation développée au début du 20ème siècle destinée à améliorer la posture et la proprioception à travers des exercices qui activent la musculature profonde avec un rythme de respiration très spécifique. Le Yoga est une pratique ancestrale originaire d'Inde qui établit un lien harmonieux entre le corps et l'esprit à travers différentes postures, types de respiration et de méditation. Nos cours de Yoga sont spécifiquement axés sur les étirements, la respiration, le renforcement musculaire doux et la relaxation. Le Yoga apporte de nombreux bienfaits comme la diminution des douleurs provoquées par la raideur musculaire et articulaire par exemple.
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Tarifs
39,90€ par mois
Horaires

Tous les jours

ESPACE(S)
Salle de cours collectifs
Coordonnees
39,90€ par mois

3 Allée François Cochat
74230 Thônes
France

Fitness by Aravis Center

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