Le plateau musculation et cardio vous permet de pratiquer de façon individuelle et autonome sur un espace de plus de 200 m².
Aravis Fitness possède 17 machines cardio comprenant des tapis de course, des rameurs, un escalier, des elliptiques, un skierg et des vélos.
Vous pourrez pratiquer votre musculation avec l'une de nos 25 machines de musculation ou avec nos poids libres tels que des barres et des haltères.
Comment prendre de la masse ou perdre du poids ?
Le plus important pour atteindre vos objectifs est de venir régulièrement à la salle. Ensuite, respecter scrupuleusement les conseils des coachs et les appliquer. L'hygiène de vie joue également un rôle important (sommeil, alimentation, etc.)
Je ne veux pas être trop musclé(e), la musculation est-elle adaptée aux femmes ?
Oui, premièrement, dû à des facteurs hormonaux, les femmes développent moins facilement de la masse musculaire. Ensuite, plusieurs méthodes de travail existent en fonction de votre objectif; certaines méthodes permettent de tonifier votre muscle sans forcément lui faire prendre du volume. Par ailleurs, la plupart des femmes célèbres pratiquent régulièrement la musculation avec un coach.
Est-ce que l'on peut transformer la graisse en muscles ?
Grâce à des séances de musculation régulières, votre corps va changer et votre silhouette sera donc modifiée. Il sera plus tonique et vos muscles seront renforcés, vous brûlerez alors plus de graisses. On peut donc penser à tort que la graisse peut se transformer en muscle.
Puis-je localiser ma perte de poids?
La perte de graisse n'est pas localisée, elle se fait de manière globale sur l'ensemble de votre corps. Cependant, pratiquer la musculation et donc renforcer vos muscles donnera un aspect plus dessiné à certaines parties de votre corps.
