Haltérophilie et Force Athlétique à Thônes

L’haltérophilie est un sport complet visant à développer la force et l'explosivité en pratiquant deux mouvements complexes : L’arraché et l’épaulé jeté. Ces mouvements demandent une maitrise technique, de la souplesse, de la coordination et de l'équilibre. L'haltérophilie est un sport olympique, qui peut être pratiquer en compétition dans notre club (Affilié FFHM) ou en loisir. C'est également un sport très intéressant à pratiquer dans le cadre d'une préparation physique, car il permet de développé des qualités musculaires propres à beaucoup de sport nécessitant de la force, de la vitesse et de l'explosivité.

La Force Athlétique est un sport de force consistant à réaliser trois mouvements qui sont : la flexion de jambe (squat), le développé couché (bench) et le soulevé de terre (deadlift). Cette pratique permet de développer un physique complet, d’augmenter la force générale et améliore la coordination.