Squash à pratiquer entre amis et avec la famille, discipline artistique et acrobatique avec la pole dance, frapper dans des sacs de frappes pour se défouler ! Bref, envie de s'amuser ? Venez essayer nos activités ludique à pratiquer entre amis ou avec la famille.
Envie d'évacuer votre stress avec une activité ludique ? De vous dépenser en jouant avec un partenaire ? Venez découvrir ce sport de raquette passionnant et intense ! Venez essayer le squash...
Melant accrobatie et force, la pole dance améliore la puissance des bras et la tonicité des jambes. Elle permet également de fortifier la sangle abdominal et de renforcer la souplesse et la mobilité.
Cours de step dancé pratiqué tous les mercredi soir, vous trouverez votre bonheur en pratiquant une activité fun tout en brulant des calories !
Dances dynamiques sous le rythme de la musique ! L'idéal pour se défouler après le travail tout en prenant plaisir à dancer sur une chorégraphie sportive et fun !
Envie de se détendre après le travail ? Besoin de reprendre le sport en douceur ? Nécessité de gagner en mobilité ou en souplesse ? Besoin de se recentrer sur sois même ou de ressentir son corps ? Accèder nos activités Zen proposés par CrossFit Thônes et Aravis Fitness !
Mouvements de Yoga et de Pilates pour vous tonifier, renforcer les muscles profonds et gagner en souplesse.
Etirements de tout le corps basés sur des positions de Yoga permettant un relâchement profond et un bien-être immédiat
Méthode de renforcement doux des muscles profonds du corps. Vous serez guidés par une technique de respiration qui vous permettra de connecter votre corps et votre esprit.
Etirements de tout le corps pour gagner en amplitude et en mobilité articulaire.
Peut-être avez vous envie de vous confronter au autres ? De dépasser vos limites ou encore vous évaluer ? Vous pouvez pratiquer l'haltérophilie et la force athlétique, si vous le désirez, en compétition. Nous sommes affiliés FFHM (Fédération Française d'Haltérophilie et Musculation) et FFFORCE (Fédération Française de Force). Vous pourrez donc concourir en prenant une licence chez Aravis Center. Nous organisons également plusieurs fois dans l'année divers évenements tels que des stages, des compétitions d'halérophilie, des compétitions de crossfit. Si vous pratiquer du CrossFit, vous pouvez également vous tester tous les an lors des opens !
L’haltérophilie est un sport de force et une discipline olympique consistant à réaliser deux mouvements : L’arraché (ou snatch) et l’épaulé jeté (ou clean & jerk). Ces mouvements demandent une maitrise technique particulière, souplesse coordination et équilibre...
La Force Athlétique est un sport de force consistant à réaliser trois mouvements qui sont : la flexion de jambe (squat), le développé couché (bench) et le soulevé de terre (deadlift). Cette pratique permet de développer un physique complet, d’augmenter la force générale et améliore la coordination.
La pratique du CrossFit vous permettera de développerer votre endurance cardiovasculaire et respiratoire, votre endurance musculaire, puissance, force, vitesse, soupless, agilité, psychomotricité ou encore votre équilibre.
Travail cardio, perte de poids rapide ou dépassement de soit, vous pourrez choisir votre cours dans un pannel d'activités variés pour toujours rester motivé et atteindre votre objectif ! Vous n'avez pas beaucoup de temps ? Un petit cours de bike de 30 minutes intense et stumulant ! Envie de s'amuser ? Un petit squash entre amis pour lié l'utile à l'agréable ! Envie de plus de technique et d'intensité ? Pratiquer du CrossFit lors des WOD !
Lors des WOD (Workout Of the Day) vous débuterez par un échauffement (Warm Up) puis un travail technique sur un mouvement de gym, d'haltérophilie et autre (Skills). Finalement en fin de séance, vous terminerez par une partie plus intense (le Metcon) où vous donnerez le meilleur de vous même !
Les CrossTraining sont des petits cours de 30 à 45 minutes ou vous pratiquerez du cardio et du renfo. Idéal pour la perte de poids et l'amélioration de la condition physique !
Réalisé dans l'espace CrossFit, vous aurez accès a un materiel complet et un coaching adapté à votre objectif.
Envie d'évacuer votre stress avec une activité ludique ? De vous dépenser en jouant avec un partenaire ? Venez découvrir ce sport de raquette passionnant et intense ! Venez essayer le squash !...
Les cours de fight sont des cours rythmé ou l'on pratique la boxe sur sac de frappe. Ils permettent de développer l'explosivité, la souplesse et la coordination. Il sont également un bon moyen d'évacuer le stress et de se défouler !
Vous cherchez à prendre du muscle ? Compenser un déséquilibre ou encore vous remuscler après une blessure ? Les activités que nous vous proposerons dans notre centre vous permetteront d'atteindre ces objectifs tout en étant accompagné sur les bonnes postures. Utilisation de poids libres ou machines guidées coaching personnalisés ou encore sport de force, ces activités seront parfaites pour le développement de votre masse musculaire.
Grâce à nos programmes Aravis Prog, atteignez vos objectif physique avec un programme adapté à la prise de muscle. Vous avez la possiblité de choisir entre un programme sportif complet, un proramme alimentaire adapté ainsi que des entretiens régulier avec votre coach.
La Force Athlétique est un sport de force consistant à réaliser trois mouvements qui sont : la flexion de jambe (squat), le développé couché (bench) et le soulevé de terre (deadlift). Cette pratique permet de développer un physique complet, d’augmenter la force générale et améliore la coordination...
